秋の花粉(ブタクサ・ヨモギ)はいつまで?ピークは9月、地域により11月頃まで

「春じゃないのに毎年9月に鼻がむずむずする」なら、秋の花粉かもしれません。原因も飛ぶ時期も春とは違います。

主役はブタクサ・ヨモギ・カナムグラ

秋の花粉症はキク科のブタクサ・ヨモギ、アサ科のカナムグラが中心です。飛散はおおむね8月から10月で、ピークは9月上旬。関東など一部地域ではブタクサが11月頃まで飛ぶこともあります。スギ・ヒノキのように何十kmも飛ばず、飛距離は短めなのが特徴です。

秋花粉は粒子が小さい

秋花粉は春のスギ花粉より粒子が小さく、気管支の奥まで入りやすいため、鼻・目の症状に加えてせき・のどの違和感が出ることがあります。一般的な不織布マスクは隙間からの通り抜けが起きやすいので、顔にフィットするサイズを選ぶことと、インナーマスクの併用が効きます。マスクの比較は花粉症対策マスク8選比較にまとめています。

いちばん効くのは「近づかない」

草の花粉は飛距離が短いので、河川敷・空き地・公園の草むら・整備前の歩道脇に近づかないだけで曝露量が大きく減ります。散歩やジョギングのルートを舗装路側に変える、草刈り作業のときはマスクとメガネ、帰宅時に玄関で上着を払う、といった基本が有効です。室内では加湿空気清浄機で持ち込んだ花粉を落とすと寝室が楽になります。全体像は秋の乾燥・花粉対策ガイドへ。